Madeleine Wall

Edge Of Tomorrow

Publicerad 2014-09-15 08:00:41 i Film tips,

Då var det måndag IGEN en har haft en bra helg. I fredags så kom Sandra och Markus hit så vi var ut och käka och tog nå glas på Allstar på kvällen.  Sen på lördag på morgonen drug jag iväg och träna sen hem kasta mig i duschen sen ut på stan för att möta Sandra och Markus för en lunch innan de skulle åka hem. Sen kvällen spenderade jag tillsammans med Renée och lilla Evelyn, vi var på bilträff här i Gävle några timmar sen efter det var vi hemma hos dom bara och snackade. På söndag började jag dagen en lång powerwalk runt Bomhus med hundarna sen gick jag och röstade så jag kan klaga i fyra år till nu ;) Sen på eftermiddag vart det ett spinningpass sen vart det taco mys och film på kvällen med älsklingen som ligger hemma i feber. Kikade på
Edge Of Tomorrow
med Tom Cruise och kan verkligen rekommendera den.

Evelyn & Aimi på bilträffen :)

 

TRÄNING förra veckan
Måndag: London
Tisdag: London
Onsdag: Vila
Torsdag: Tabatapass + Spinningpass
Fredag: Spinning
Lördag: Spinning + Powerwalk
Söndag:  Tabata + condition

 

TRÄNING denna vecka
Måndag:
Spinning 60min
Tisdag: Lunch: Spinning 45min Eftermiddag: Zumba
Onsdag: Spinning/Styrka 80min + Powerwalk
Torsdag: Lunch: Muskeltabata Eftermiddag: Spinning 60min
Fredag: Spinning 45min
Lördag: Vila
Söndag: Spinning 60min + Gym

 

Japp då är veckans träning planerat med, vila på lördag för då ska jag iväg till Sveg för att tävla. Ska ställa ut en av hanarna ur min första kull som snart är 1 år sen en han ur den senaste kullen som blir precis 4 månader då utställningen är så de är spännande :)

 

TRÄNING OCH KOST

Publicerad 2013-02-17 22:21:00 i Film tips,

MAT
Frukost: Hårdbröd m. makrill
Mellanmål: Frukt
Mellanmål: Sport lunch (onyttigt jag vet!)
Middag: Fläskfilé med pommes och bea
Mellanmål: Hårdbröd m. ost
 
Helgens TRÄNING
 
Lördag:
Powerwalk 10.2km 95min
Gym 60min
 
Söndag
gym 60min
 
 
Funderer lite på hur jag ska träna till veckan. Ska försöka ta ett morgon pass på gymmet mitt i veckan så jag får in ett gym pass denna vecka. Blir skönt sen för från 1 Mars har vi nya arbetstider så det känns bra då hinner jag gymma så mycket jag vill ;)
 
Kanske så här:
Måndag: Powerwalk
Tisdag: Powerwalk
Onsdag: Gym
Torsdag: Powerwalk
Fredag: Vila
Lördag: Powerwalk + gym
Söndag: Gym
 
Låtter väl bra? Måste köra hårt nu fram till London.
 
Har även börja sprungit på löpbandet på gymmet så det känns riktigt skönt. Jag har ju som sagt mål att kunna springa ett lopp under sommar på minst 5km och det hoppas jag på att jag klarar.
 
 
Film tips:
Se den!!
 

Om

Min profilbild

Madde

27år och bor i Färila (Hälsingland) med min sambo och våra hundar. Väntar vårt första barn den 6 januari 2017 <3 2012-05-29 Gastric Bypass på Gävle Sjukhus2013-09-17 Stor bukplastik på Art Clinic Uppsala 2014-01-28 Bröstförstoring med lyft 470cc på Art Clinic Uppsala

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela