STRETCHA
Är det överskattat?
Man hör vissa sägar att det inte behövs och vissa tycker det är livsviktigt, men hur är det egentligen? Ska man verkligen behöv lägga ner tid på att stretcha efter varje gym pass? Jag kan förstå att det är bra om man är stel korta muskler osv men jag har alltid varit en sån som kan slå knut på mig själv och känner aldrig att det stramar för musklerna är korta. Och har jag då verkligen behov av att stretcha? För det är ju såååååå tråkigt.
Det jag är noga med innan träning är bra uppvärmning för att inte sträcka eller skada någon muskel, men sen som sagt de där efter träningen har jag alltid hoppat över.
